Suva koža na rukama – Zašto nastaje i koji je najbolji način nege?

Naše ruke su uvek uposlene: nijedan deo tela ne koristimo više od njih. Sav taj težak rad čini da je koža na našim rukama pod opterećenjem, uz to je i retko pokrivena, pa je direktno izložena štetnim spoljnim iritansima kao što su hladnoća, toplota, često pranje ruku, zagađenje i nečistoća. Sve ovo može da oslabi prirodnu barijeru kože i uzrokuje da se naše ruke isuše.

Naše ruke imaju drugačiju strukturu kože od drugih delova tela:

Koža na dlanovima, jagodicama prstiju i palčevima:

• je bogata masnim i vezivnim tkivom (kao što su elastin i kolagen)

• ima gusto raspoređenje znojne žlezde, ali veoma mali broj lojnih žlezda

Koža na gornjem delu šake:

• jedva da ima masnog tkiva

• je naročito tanka i osetljiva

• ima mali broj lojnih žlezda

Lojne žlezde su zadužene za proizvodnju sebuma koji koži obezbeđuje lipide (ili masti) i sastojke koji vezuju vodu. S obzirom da ruke imaju mali broj lojnih žlezda, one imaju manju sposobnost vezivanja vode od drugih delova tela, te se isušuju brže.

Znaci i simptomi suvih ruku se razlikuju i zavise od težine i uzroka suvoće:

• Kod najblažeg oblika, ruke su suve i osetljive na dodir. Mogu biti blago crvene usled povećane osetljivosti.

• Kod težih oblika, ruke mogu da budu veoma suve i grube na dodir. Koža može da bude prekrivena finim pukotinama ili ljuspastim, zategnutim delovima..

• Postojeća stanja kao što je atopijski dermatitis mogu da uzrokuju da koža postane gruba, da svrbi i upali se.

Simptomi se često pogoršavaju zimi, kao i posle kupanja ili tušranja.

Pored strukturnih uzroka koji su već opisani, postoje kako spoljni uticaji, tako i unutrašnji okidači koji mogu da uzrokuju da se koža na našim rukama isuši.

Spoljni uticaji obuhvataju:

• Uticaje spoljašnje sredine kao što su surovi vremenski uslovi i promene u temperaturi
• Suv vazduh (koji uzrokuje centralno grejanje i klima)
• Često pranje ruku i korišćenje vode koja je pretopla
• UV svetlost (koja uzrokuje prevremeno starenje kože)
• Neodgovarajuća nega kože: korišćenje preparata koji ne podržavaju prirodnu ph vrednost kože i koji oštećuju prirodnu barijeru kože
• Mehanička iritacija (tj. abrazija krajnjih, spoljašnjih slojeva kože). Neki radnici, npr. oni koji se bave ručnim radom, su posebno podložni ovoj vrsti oštećenja kože
• Hemikalije, uključujući one iz nekih deterdženata.

Unutrašnji okidači obuhvataju:

• Neujednačenu ishranu i manjak unosa tečnosti
• Alkohol i nikotin
• Stres
• Proces starenja kože: kako starimo, naša koža, uopšteno gledano, postaje suvlja

Suve ruke mogu, takođe, da budu prateća pojava i nekih drugih bolesti i stanja kao što su:

• Atopijski dermatitis
• Dijabetes
• Psorijaza
• Ihtioza
• Alergije
• Neko tiroidno oboljenje

Probajte da ruke perete isključivo mlakom vodom, i koristite blagi sapun koji podržava prirodnu pH vrednost kože. Eucerin pH5 Nealkalni sapun je posebno formulisan i klinički i dermatološki je dokazano da štiti kožu na rukama od isušivanja, čak i u slučaju čestog pranja.

Pažljivo osušite ruke posle pranja i ne zaboravite delove između  prstiju. Bolje je da utapkate kožu, nego da je trljate.

Ako su vam ruke osetljive i grube, važno je da posle pranja redovno koristite preparat za negu i hidrataciju  ̶  naročito ako radite u vlažnim uslovima ili ako ste u stalnom kontaktu sa nečistoćama, lubrikantima i hemikalijama.

Za suvu i osetljivu kožu ruku, preporučujemo Eucerin pH5 Kremu za ruke koja je posebno formulisana  ̶  sa citratnim puferom i dekspantenolom − da učini ruke otpornijim, smanji gubitak vlage kakose ne bi sušile, kao i da štiti kožu od iritacije.

Za veoma suve i grube ruke preporučujemo Eucerin UreaRepair Plus Kremu za ruke sa 5% uree. Sa ureom, ceramidima i drugim prirodno vlažećim faktorima (PVF-ima) ona klinički i dermatološki dokazano pruža kako trenutno olakšanje, tako i intenzivnu hidrataciju i pogodna je za osobe sa kserozom, psorijazom, dijabetesom i kožom koja stari.

• Hidrirajte ruke pre nego što odete u krevet i nosite tanke pamučne rukavice kako bi se krema upila u potpunosti.
• Uvek nosite rukavice kada je hladno vreme kako biste zaštitili ruke od hladnog vazduha i isušivanja.
• Potrudite se da redovno unosite tečnost i nemojte da umesto vode uzimate gazirana pića koja mogu da sadrže puno šećera.

Držite kremu za ruke pored umivaonika  ̶  kod kuće i na poslu  ̶  kako bi vas podsećala da je korisite. Nanesite kremu odmah nakon pranja ruku, s obzirom da je vlažna koža naročito dobra u upijanju aktivnih sastojaka.